Was ist IYENGAR - YOGA und wie kann es Ihnen
 helfen ?

IYENGAR-YOGA beruht auf der Lehre des indischen Yogameisters B.K.S. Iyengar. Es ist eine Trainingsart, die das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität betont.

anatomisch präzise und detaillierte Ausrichtung des Körpers

aufeinander abgestimmte Haltungen (Asanas)

Einsetzen von Hilfsmitteln bei Bedarf

Durch gezieltes und regelmäßiges Üben entwickeln Sie ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körper-wahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. So erleben Sie ein Feinabstimmen und Eindringen in immer tiefere Zusammenhänge des Körpers und die damit verbundenen Wahrnehmungsebenen.
Das erklärt die heilende Wirkung dieser Methode.

 Muskuloskeletale Beschwerden

Korrektur von Fehlhaltungen

Linderung von Rücken- und
     Gelenkbeschwerden

Ausgleich muskulärer Disbalancen

 Psychovegetative Regulierung

Stressabbau

Regulierung des vegetativen
     Nervensystems

 Innere Erkrankungen

Optimierung der Funktionsweise
     innerer Organe

Stärkung des Immun- und des
     Herz-Kreislauf-System

Verbesserung der Atemqualität